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1.早晨活力期 AM6:00-AM10:00 早上時的人體體溫最低，同時肌肉也最僵硬，此時你的心臟與血液必需要花最大的力氣才能將氧氣運送到肌肉。

因此，運動前早上的暖身運動很重要，可先做5-10分鐘的慢跑或是伸展運動，在早晨7點到9點間運動的人，不但消耗更多熱量，而且可以在1整天中都能維持高基礎代謝率！

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B 70 M
罩杯尺碼 內衣尺寸 臀圍尺寸
即胸圍與下胸圍的差。比如下胸圍是70公分，胸圍是80公分則(83-70)公分=13公分即為B罩杯 凡下胸圍為70公分者微70號，容許差為+ -2.5公分介於67.5~72.5公分者皆可穿70號。  80公分~88公分為S、
85公分~93公分為M、
90公分~98公分為L。
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其實Youtube轉MP3很簡單

我拿一個當範例好了

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經過我的實地測試過了真的很好用喔
每一次穿都是成功
連平常幫人改衣服常常要用到針線的緯媽都大呼不可思議!!
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取自於2008.05 BABYLIFE
功效:清熱美白,對抗黑頭粉刺
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取自於2008.05 BABYLIFE
功效:去痘清熱
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取自於2008.05 BABYLIFE
功效:淡色散結,改善痘疤
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取自2008.05babylife
功效:散結去垢,改善閉鎖型粉刺
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